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預(yù)防感冒的小技巧

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-03-30 17:50     咨詢專家

  在所有的疾病種類中感冒最缺乏戲劇感,沒(méi)有高低起伏,所以也不扣人心弦,卻始終最讓媽媽們牽腸掛肚。沒(méi)有不感冒的孩子,也沒(méi)有不為感冒操心的媽媽。  怎樣幫助孩子預(yù)防與避免感冒?在與感冒的長(zhǎng)期抗戰(zhàn)中,媽媽們也總結(jié)出不少小妙招,只是小妙招是否有科學(xué)根據(jù)呢?還是讓專家來(lái)幫你解析吧!

  Yes

  第1招 喝湯、營(yíng)養(yǎng)粥等營(yíng)養(yǎng)食品

  專家解析:有間接的預(yù)防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營(yíng)養(yǎng)的良好手段,可以增強(qiáng)體質(zhì),間接地通過(guò)改善自身體質(zhì)來(lái)降低感冒的發(fā)生概率,卻并非有直接的預(yù)防感冒作用,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)再好的孩子也仍然有可能感冒。

  第2招 多讓孩子進(jìn)行空氣浴、陽(yáng)光浴

  專家解析:牛初乳不適合長(zhǎng)期服用,也并非預(yù)防感冒的最佳手段。牛初乳是指乳牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)分泌的乳汁,牛初乳中含有一定的免疫成分,可能對(duì)提高抵抗力有幫助,但是同樣沒(méi)有確切的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明牛初乳可以預(yù)防感冒。事實(shí)上,作為一種保健品,牛初乳不適合長(zhǎng)期服用,服用時(shí)間最好不要太久,量也不能太大,要嚴(yán)格遵守劑量規(guī)定,不可隨便增加。在服用之前盡量咨詢醫(yī)生 。

  第3招 進(jìn)行冷刺激,讓孩子穿輕便而保暖的衣服,在背風(fēng)的地方玩半個(gè)小時(shí)   專家解析:戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō),它有間接預(yù)防感冒的作用。只要陽(yáng)光充足,天氣比較暖和,就可以帶著孩子到戶外活動(dòng),不需要有過(guò)多限制。

  第4招 棉被、枕頭要多曬棉被、枕頭要多曬

  專家解析:多曬枕頭、棉被可以預(yù)防孩子因過(guò)敏引起的咳嗽。如果孩子白天不咳嗽,晚上上床睡覺(jué)后出現(xiàn)咳嗽狀況,有可能是因?yàn)閷?duì)床上螨蟲(chóng)過(guò)敏而引起咳嗽,這種咳嗽不是普通的感冒,常曬被子、枕頭對(duì)這有類情況非常有效。

  第5招 睡覺(jué)時(shí)使用背心式睡袋

  專家解析:背心式睡袋可以有效預(yù)防孩子因?yàn)榈疟蛔佣鴽觥J軟鍪歉忻暗囊粋€(gè)誘因,所以背心式睡袋對(duì)預(yù)防感冒也可以認(rèn)為有間接的作用。其實(shí)很多時(shí)候孩子蹬被子是因?yàn)樘珶?,給孩子少蓋一點(diǎn)也是防止蹬被子的好方法。

  第6招 少去人多的公共場(chǎng)合

  專家解析:這個(gè)做法很正確。人多擁擠的公眾場(chǎng)所,感冒病源體也多,尤其是醫(yī)院,病患集中,細(xì)菌及病毒在空氣中的濃度最大,最容易使孩子發(fā)生交叉感染;如果孩子只是患有輕微咳嗽、流涕,盡量不要去醫(yī)院。

  第7招 空調(diào)溫度不要調(diào)太高

  專家解析:是否開(kāi)空調(diào)要根據(jù)具體的氣候條件,天氣寒冷、氣溫較低的時(shí)候應(yīng)該使用空調(diào),許多感冒生病的孩子并不是由于使用了空調(diào),而是因?yàn)榭照{(diào)使用不當(dāng)造成的。因此使用空調(diào)時(shí)溫度不要調(diào)得過(guò)高,以室內(nèi)溫度與自然界溫度一般相差5℃—15℃為宜;并且每隔一到兩個(gè)小時(shí)打開(kāi)窗戶換氣。

  No

  第1招 服用板藍(lán)根

  專家解析:服用板藍(lán)根來(lái)預(yù)防感冒缺乏嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)證據(jù)。引起感冒的病原體種類很多。大約有10%—30%的感冒是由支原體、肺炎衣原體和軍團(tuán)菌等引起的,板藍(lán)根有一定的抗病毒作用,但是對(duì)抗支原體、衣原體感染卻未必有效,此外,板藍(lán)根屬于清熱解毒類藥物,如果用它來(lái)治療風(fēng)寒感冒,不但無(wú)效,還可能損傷身體。長(zhǎng)時(shí)間大劑量服用板藍(lán)根,還可能引起蓄積中毒,少數(shù)人還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),表現(xiàn)為頭昏眼花、氣短、嘔吐等,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)血壓下降。

  第2招 喝初乳奶粉,提高孩子的免疫力

  專家解析:牛初乳不適合長(zhǎng)期服用,也并非預(yù)防感冒的最佳手段。牛初乳是指乳牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)分泌的乳汁,牛初乳中含有一定的免疫成分,可能對(duì)提高抵抗力有幫助,但是同樣沒(méi)有確切的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明牛初乳可以預(yù)防感冒。事實(shí)上,作為一種保健品,牛初乳不適合長(zhǎng)期服用,服用時(shí)間最好不要太久,量也不能太大,要嚴(yán)格遵守劑量規(guī)定,不可隨便增加。在服用之前盡量咨詢醫(yī)生。

  第3招 飯后用綠茶漱口,既可預(yù)防齲齒又可預(yù)防流感

  專家解析:漱口對(duì)齲齒的預(yù)防作用遠(yuǎn)勝過(guò)它對(duì)感冒的預(yù)防作用。但漱口水通常只能清潔口腔內(nèi)的細(xì)菌,對(duì)于引起感冒的咽喉部的細(xì)菌是否有明顯的抑制效果,到目前為止還沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)上的依據(jù)。所以用綠茶漱口的預(yù)防感冒也不確切。

  第4招 活動(dòng)量不要太大,不要大汗淋漓

  專家解析:感冒是由病毒而不是由出汗引起的,所以感冒與出汗之間沒(méi)有直接關(guān)系。有些孩子活動(dòng)后很容易出汗,只要及時(shí)擦干,就沒(méi)有關(guān)系。相反適量運(yùn)動(dòng)對(duì)提高孩子的體質(zhì)很有幫助,只要孩子不覺(jué)得疲勞,即使是在寒冬,也應(yīng)該盡量讓孩子動(dòng)起來(lái)。

  第5招 用冷水洗臉

  專家解析:用冷水洗臉來(lái)預(yù)防感冒的做法流傳非常廣泛,但是卻很難說(shuō)有醫(yī)學(xué)上的根據(jù)。早上用什么水洗臉要看孩子的接受度,如果孩子可以接受就無(wú)妨。但是對(duì)于北方來(lái)說(shuō),冬天早上用冷水洗臉是一項(xiàng)極大的挑戰(zhàn),如果孩子不愿意,沒(méi)有必要一定強(qiáng)迫孩子接受。

  第6招 少穿一件衣服,“捂三凍九”

  專家解析:受冷有時(shí)候是感冒的誘因,但是“捂”得太厚反而降低了孩子的抵抗力。穿衣原則應(yīng)該是:相同環(huán)境下比大人多一件,或者與大人一樣。正確穿衣應(yīng)該從孩子出生就開(kāi)始,如果孩子一直穿得很厚,那么不要在短時(shí)間內(nèi)立刻對(duì)孩子開(kāi)始“耐寒培訓(xùn)”。

  第7招 冬天也堅(jiān)持每天洗澡

  專家解析:是否每天洗澡要看孩子的日常生活習(xí)慣與家里的保暖條件,如果家里的保暖條件不夠,每天洗澡反而更容易感冒,而且冬季洗澡過(guò)勤,皮膚容易干燥,一般建議一周2—3次比較合適。

  ★預(yù)防感冒小貼士

  感冒很難被完全預(yù)防,通常采取的各種措施只能降低感冒發(fā)生的概率。感冒發(fā)生一般有三個(gè)環(huán)節(jié),感冒病源、個(gè)人體質(zhì)、誘因,減少感冒應(yīng)該從這三個(gè)環(huán)節(jié)入手,進(jìn)行綜合調(diào)理,從而降低感冒發(fā)生的概率。

  1 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣   特別要提醒患有感冒的大人盡量不要親密接觸孩子,因?yàn)楹⒆拥牡挚沽ο鄬?duì)較低,與感冒的成年人接觸后比較容易感染。另外,應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新、流暢。

  2 鍛煉+營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)   自身體質(zhì)的好壞是影響感冒發(fā)生的很重要的一環(huán),營(yíng)養(yǎng)和鍛煉都是改善體質(zhì)的重要措施。小嬰兒提倡母乳喂養(yǎng),添加輔食的孩子要注意營(yíng)養(yǎng)全面;經(jīng)常帶孩子外出活動(dòng)、曬太陽(yáng)增強(qiáng)體質(zhì)。

  3 按時(shí)預(yù)防接種

  一些流行病也可能引發(fā)早期的感冒癥狀。常規(guī)的疫苗要按時(shí)接種,另外還可以注射流感和肺炎疫苗來(lái)預(yù)防感冒,但是流感疫苗通常只針對(duì)流感,而對(duì)普通感冒沒(méi)有預(yù)防作用,肺炎疫苗也只對(duì)由肺炎鏈球菌引發(fā)的感冒有效,不能預(yù)防所有的感冒。

標(biāo)簽:技巧種類有的

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