在生活中，有很多女性都很注重月經(jīng)期間的保養(yǎng)，以免對(duì)自己的身體造成損傷，而在月經(jīng)前幾天大家就已經(jīng)開始注意飲食等問題了，并且在月經(jīng)期間也一直保持著這些習(xí)慣，那么，例假快來了肚子疼怎么回事呢?

來例假之前出現(xiàn)肚子疼痛，這和內(nèi)分泌是有關(guān)系的。在例假前期的時(shí)候，由于體內(nèi)的雌性激素分泌量增高，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的前列腺素釋放增高，這一類的現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)痙攣，出現(xiàn)缺血，缺氧的狀態(tài)，會(huì)表現(xiàn)出有痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。

一般在內(nèi)膜脫落之后，月經(jīng)血液流出，這種現(xiàn)象會(huì)得到明顯的改善或者是消失，這種情況是因人而異的。在這期間盡量注意放松心情，不要過于的緊張，注意休息，不要熬夜過度，避免影響到內(nèi)分泌，導(dǎo)致肚子疼痛的現(xiàn)象加重，還應(yīng)該注意保暖，不要吃一些涼的食物。

在來月經(jīng)之前做一些防護(hù)工作還是很有必要的，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，保持心情舒暢，有一個(gè)好的生活起居習(xí)慣；還有要注意個(gè)人的私處衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲；不隨便的服用避孕藥、不吃辛辣刺激性食物等，來了月經(jīng)之后一定要注意自己小腹處的保暖等。

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