每一位女性都對自己的體重十分關心，都希望將體重控制在自己期望的范圍內(nèi)，減肥可以說是女性一生的事業(yè)。有的女性發(fā)現(xiàn)經(jīng)期對體重變化有一定的影響。那么，經(jīng)期的體重和平時一樣嗎？

女性經(jīng)期時候的體重和平時的體重并不一樣。在月經(jīng)期第一天到第七天的時候，女性的體重呈上升趨勢。因為此時女性體重的雌激素以及黃體素開始大量分泌，女性的身體也會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

因此體重會開始上升，大概1-2公斤左右。而等到月經(jīng)結束第8天到第14天期間，此時由于體內(nèi)黃體素的濃度很低，新陳代謝較快，這造成體內(nèi)不會有太多的水分，此時體重會下降的特別快，因此經(jīng)期結束后的一周也是減肥的黃金時期。雖然經(jīng)期期間體重有所上漲，但是女性不要有所擔憂，更不要因此過度節(jié)食，因為本來此階段女性的體質(zhì)就比較虛弱，更加需要補充營養(yǎng)，重要才能保證體力充沛，有利于經(jīng)期間的健康。

女性在月經(jīng)期間除了要注意飲食，還要多休息，不做劇烈的運動，不熬夜。避免著涼。此階段也要注意適量清洗外陰，以保證局部衛(wèi)生清潔。

標簽：女性一位體重經(jīng)期平時