來例假對于女性來說，都是非常特殊的時期，這時期女性的身體比較弱，所以一定要注意多加保護，尤其是在飲食方面要多補充營養(yǎng)。有些女性想要吃螃蟹粥，那么來例假可以吃螃蟹粥嗎？

來例假時可以少吃一些螃蟹粥，螃蟹屬于一種寒涼性的食物，營養(yǎng)豐富，同時有著通經(jīng)絡(luò)，散淤血的作用。來例假時少量食用沒有問題，需要注意如果是過敏的體質(zhì)，在來例假時，就不建議吃螃蟹粥了，因為此時身體的免疫力差，容易出現(xiàn)過敏情況。

螃蟹富含大量營養(yǎng)元素，比如豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，另外還含有大量的鈣以及磷元素，鐵元素等等，來例假時少量食用，可以補充身體需要的營養(yǎng)，增加免疫力。熬螃蟹粥時可以加入一些蔥和姜片，能幫助減少螃蟹的寒性，女性吃更放心。

來例假時女性的飲食一定要控制好，不能吃生冷，辛辣等等刺激性的食物?？梢远喑砸恍責岬氖澄铮硗馑c蔬菜都不能缺少。此外也要注意做好保暖的工作，穿的暖和一些，尤其是腹部要注意不能著涼，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

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