來(lái)大姨媽對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是非常重要的事情。每個(gè)月的造訪，都會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)一些異常的情況，有些女性會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，想要通過(guò)飲食調(diào)理。那么來(lái)大姨媽疼吃什么可以緩解？

1.紅酒燉蘋果：紅酒燉蘋果對(duì)于女性大姨媽期間產(chǎn)生的疼痛，有著極好的緩解作用，紅酒具有溫陽(yáng)活血的作用，可以緩解大姨媽期的疼痛。做法比較簡(jiǎn)單，可以把蘋果清洗切成小塊，放入到鍋中，倒入適量的紅酒，中火加熱一會(huì)關(guān)火。要注意煮熟后多浸泡蘋果一會(huì)，效果會(huì)更好。

2.蜂蜜牛奶：女性月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)，是很痛苦的事情。會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)身體疲憊、腰酸、腰疼、腹部疼痛等等異常。嚴(yán)重影響了身體健康與正常的生活，可以喝一些熱牛奶進(jìn)行調(diào)理，牛奶中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿?，緩解大姨媽痛?/p>

3.香蕉：女性來(lái)大姨媽疼，可以通過(guò)吃香蕉緩解，因?yàn)橄憬吨懈缓罅康木S生素B6，有助于穩(wěn)定神經(jīng)，穩(wěn)定女性朋友在月經(jīng)期間的不安，同時(shí)也可以改善睡眠，幫助女性度過(guò)特殊時(shí)期。

4.橙子：女性痛經(jīng)，也可以吃橙子調(diào)理，因?yàn)閬?lái)大姨媽時(shí)女性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)缺失很多，如果維生素D和鈣大量缺失，就會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的異常，而橙子富含的微量元素比較多，來(lái)大姨媽時(shí)吃一些，能緩解疼痛。

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