紅豆在生活中很常見，用來做粥，做湯都可以。紅豆配薏米是非常好的一對(duì)搭檔，可以有助于祛除體內(nèi)的濕氣，有利于消腫、解毒，尤其適合夏天體內(nèi)濕氣重的人們食用，紅豆薏米有非常好的保健作用。那么，來例假能喝紅豆薏米粉嗎？

月經(jīng)期間最好不要喝紅豆薏米粉，月經(jīng)期間忌食寒冷，為的就是保持血液有足夠的熱量活力可以活血通絡(luò)把體內(nèi)瘀滯排除干凈，紅豆薏米雖然是除濕的良藥，但是性偏寒涼，容易引起血管收縮，不利于排出體內(nèi)瘀滯，容易引起痛經(jīng)。紅豆薏米具有活血的功能，如果在月經(jīng)期飲用，可能會(huì)導(dǎo)致血量太多。月經(jīng)期間喝白開水最為安全，可以加強(qiáng)身體的新陳代謝。

在日常生活中可以可以適量吃紅豆薏米，在早上和晚上少吃一點(diǎn)，可以美容養(yǎng)顏，還可以減肥消腫，對(duì)女性養(yǎng)生是不錯(cuò)的飲食選擇之一。

女性月經(jīng)期不要吃涼性食物和辛辣刺激性食物，注意陰道衛(wèi)生，不要熬夜，也不要太過勞累，注意保暖。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、面等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。

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