停經(jīng)了應(yīng)該吃些什么東西好
來源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-04-27 15:04 咨詢專家
正常情況下女性月經(jīng)周期都是有規(guī)律的,一般在二十一天到三十六天不等,而有些女性會(huì)超出這個(gè)周期甚至幾個(gè)月沒有來月經(jīng)的情況,稱之為停經(jīng)。那么,停經(jīng)了應(yīng)該吃些什么東西好?
首先要考慮是不是妊娠引起的停經(jīng),如果是妊娠引起的停經(jīng),就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高鈣、高蛋白以及高維生素的食品,像奶制品、豆類、新鮮的蔬果以及牛羊肉等。
其次如果并不是因妊娠所引起的停經(jīng),就要考慮是不是女性已經(jīng)到了更年期引起了生理性停經(jīng)。如果是生理性停經(jīng)就要知道,這個(gè)時(shí)候的雌激素已經(jīng)開始降低,需要補(bǔ)充一些鈣鐵,可以適量吃些鈣片、維生素片等等,并且要多臥床休息,因?yàn)榧に仡愃幬飼?huì)導(dǎo)致免疫力下降所以不要吃激素類藥物,
最后如果發(fā)現(xiàn)既不是妊娠引起停經(jīng)的也不是生理性停經(jīng),那就需要注意是不是病理引起的停經(jīng)。病理性停經(jīng)就要先到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,查出問題對(duì)癥下藥,并且要多補(bǔ)充鈣鐵鋅銅以及各種維生素,可以攝入一些像小米、玉米、麥片等粗糧,能起到安神、降壓、預(yù)防貧血、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解頭痛以及記憶力減退的作用。
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