基本上身體情況比較正常，以及健康的女孩子，每個月都是會來月經(jīng)的。雖然說每個月正常來月經(jīng)都表示女孩的身體是比較正常的，但是再來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)一些腰酸背痛的情況，那么為什么每次來月經(jīng)腰酸背痛的呢？

這主要就是因為在經(jīng)期的時候，子宮內(nèi)膜就會發(fā)生自主的變化，就會導(dǎo)致血管增多，腺體生長開始分泌和子宮內(nèi)膜脫落，而這些都會導(dǎo)致女性的盆腔充血，然后盆腔充血就會造成腰酸背痛的情況，這也是有些女性會感覺到小腹墜脹的原因。

因為在經(jīng)期的時候是比較容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況的，所以在這個期間要注意保養(yǎng)和護理，那么需要注意哪些方面的情況呢？

首先在經(jīng)期要保持健康合理的飲食。在這個階段的身體抵抗力是比較弱的，所以要均衡飲食以補充自己體內(nèi)的維生素，還有營養(yǎng)元素。

然后還要注意經(jīng)期腰酸背痛的時候是不可以隨意敲打的，這樣會導(dǎo)致盆腔骨進一步充血而引起月經(jīng)過多或者導(dǎo)致經(jīng)期過長。

另外在來月經(jīng)的時候，一定要注意休息，不要從事重體力的活動。這些都是會加重身體負(fù)擔(dān)的。

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