很多女性平時都會通過觀察自己的月經(jīng)是否正常，判斷自己的身體是否出現(xiàn)問題。比如觀察月經(jīng)周期，月經(jīng)顏色，經(jīng)血量等等。有的女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)突然變得很少，那么月經(jīng)突然變得很少怎么辦？

1.查看原因：導(dǎo)致女性月經(jīng)突然變得很少的原因比較多，比如生活工作壓力大，情緒出現(xiàn)大的波動。飲食不健康，過度節(jié)食所導(dǎo)致。另外如果女性患有一些婦科疾病，也會導(dǎo)致月經(jīng)時減少，需要到正規(guī)醫(yī)院，進行相關(guān)檢查，才能有針對性的治療。

2.改善生活習(xí)慣：女性月經(jīng)量少，要及時治療，在治療時也要改善自己的生活習(xí)慣。要早睡早起，不能熬夜，把工作與生活的時間進行合理安排。每天都休息好，才可以維持身體的健康，改善月經(jīng)量少的問題。

3.調(diào)理情緒：中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易引起肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。因為長時間處于緊張，焦慮，悲傷的情緒中，會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)的正常。所以一定要學(xué)會釋放自己的壓力，可以通過聽音樂，運動來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

4.飲食調(diào)理：飲食不正確，也會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，比如過度節(jié)食，導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。女性營養(yǎng)攝入的不全面，就會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。

標(biāo)簽：女性怎么辦月經(jīng)變得很少