月經(jīng)對于女性來說，每個月來的時(shí)候會感覺到麻煩，但是不來也會覺得擔(dān)心，身體是否出現(xiàn)什么問題。適齡階段的女性在身體健康的情況下每個月都會定期出現(xiàn)月經(jīng)，四十五歲過后會出現(xiàn)絕經(jīng)，那么三十五歲不來月經(jīng)怎么辦？

三十五歲不來月經(jīng)是不正常的。首先考慮自己是否懷孕了，若是有備孕計(jì)劃的可能是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的月經(jīng)停止，其次考慮身體的內(nèi)分泌是否失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，其次可以前往醫(yī)院進(jìn)行激素檢查，判斷病因。

月經(jīng)不穩(wěn)定，月經(jīng)量不穩(wěn)定都是月經(jīng)失調(diào)，那月經(jīng)失調(diào)怎么辦呢？

1.調(diào)整生活習(xí)慣。首先是飲食上避免過度的節(jié)食，過度節(jié)食會導(dǎo)致身體健康受損，引起月經(jīng)不調(diào)的習(xí)慣，其次在生活作息上盡量規(guī)律，避免熬夜，熬夜對于身體有長遠(yuǎn)的慢性的傷害。

2.日常飲食調(diào)理。在日常生活中可以喝些紅糖姜茶以及益母草等等有助于暖宮的食品，不少女性經(jīng)常手腳冰涼，實(shí)際上就是宮寒以及氣血不足導(dǎo)致的，益母草有助于活血以及暖宮，有助于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，但是月經(jīng)期間避免飲用益母草。

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