很多女性朋友的月經(jīng)周期都很規(guī)律，大概28天就能來一次月經(jīng)。而有些女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。對于很多備孕的女性而言，如果她們出現(xiàn)了月經(jīng)推遲，往往會考慮到懷孕的可能。那么，怎么分辨懷孕和月經(jīng)推遲呢？

懷孕和月經(jīng)推遲都可出現(xiàn)容易疲倦、嗜睡的癥狀。但是，懷孕會將這種癥狀持續(xù)的比較久，而且總感覺睡不夠。如果是月經(jīng)推遲，疲倦、嗜睡的癥狀持續(xù)時間較短，大概一兩天就能恢復，往往和痛經(jīng)有關(guān)。

如果是懷孕，女性朋友的體溫會升高，而且會一直保持在36.9-37.2度左右，如果是月經(jīng)推遲，只在排卵后出現(xiàn)體溫升高的情況，等到快來月經(jīng)時，體溫就會下降。此外，懷孕后乳房會有脹痛感，乳暈的顏色也會加深，乳頭會明顯突出，而月經(jīng)推遲，乳房也會疼痛，但持續(xù)時間不長。

其實，想要分辨懷孕和月經(jīng)推遲還有一種比較簡單方法，就是使用早孕試紙。如果顯示雙杠，說明懷孕。如果顯示單杠，說明月經(jīng)推遲，只需要靜待月經(jīng)來潮即可。如果懷孕了，需要多休息，與此同時，還應(yīng)該加強飲食營養(yǎng)。如果孕早期妊娠反應(yīng)比較嚴重，建議少吃多餐，可減輕孕吐反應(yīng)。

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