足底按摩作為一種養(yǎng)生方式，受到了很多人的喜歡。做過足底按摩的人都知道，足底按摩好處很多，經(jīng)常做足底按摩，不僅可以幫助人們消除疲勞，還能夠緩解身體的不適。很多女性在經(jīng)期容易感到疲勞，也想在月經(jīng)期間做足底按摩。那么，月經(jīng)期可以做足底按摩嗎？

首先，女性在月經(jīng)期間不建議做足底按摩。足底按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行足底按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會使月經(jīng)量增多，并給身體帶來危害，因此女性在月經(jīng)期間盡量避開足底按摩。

其次，如果女性經(jīng)期出現(xiàn)不適可能和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，因此應(yīng)該從根本上治療。做足底按摩可能起不了一些作用。由于人體的足部穴位豐富，在外面進(jìn)行足部按摩時(shí)，由于按摩師的技術(shù)不同，如果遇到不專業(yè)的人，按摩也起不到好的養(yǎng)生作用，因此還不如不做的好。

最后，女性在經(jīng)期最主要的工作就是注意保暖，不吃生冷、刺激的食物，即使在夏天也要穿雙襪子。同時(shí)也要保證充足的睡眠，如果女性在經(jīng)期睡眠不足、勞累過度的話，也會導(dǎo)致經(jīng)血過多。女性在經(jīng)期是可以洗澡的，但只能洗熱水浴，不能坐浴，淋浴時(shí)間也不要過長，一般10分鐘就可以了。

標(biāo)簽：足底月經(jīng)期作為按摩