很多女性或多或少都有宮寒的癥狀，宮寒就是子宮環(huán)境偏寒涼，宮寒主要與女性平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣相關(guān)，女性長期吃冷飲、冰鎮(zhèn)飲料，或是長期待在陰寒濕冷的環(huán)境下的話，就容易發(fā)生宮寒，宮寒的女性常有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等癥狀，但是，宮寒會流黑血嗎？

宮寒會有流黑血的情況，流黑血主要是氣滯血瘀造成的，經(jīng)血長期滯于體內(nèi)，就會被氧化成黑色，從而流出黑血。宮寒的女性在月經(jīng)期間，可以喝一些紅糖水來緩解宮寒癥狀，紅糖水可以促進(jìn)經(jīng)血排出、加速體內(nèi)血液循環(huán)，并暖和身體的作用，這樣也可以有效治療黑血情況。

女性在平時(shí)要多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，例如桂圓、紅棗、生姜、羊肉等，這些食物都有補(bǔ)氣暖身的作用，能很好的調(diào)理宮寒，而對于一些生冷的食物就要盡量少吃，尤其是冷飲和冰鎮(zhèn)的飲料，即使在炎熱的夏季也要忌口。

女性要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣，鍛煉身體不僅有益身心健康，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速機(jī)體血液循環(huán)的速度，同時(shí)可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，增加子宮熱量。

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