女性朋友都會(huì)很關(guān)注自身的卵巢健康問題，因?yàn)槁殉补δ苋绻挟惓＃坏珪?huì)影響到月經(jīng)和正常孕育，也會(huì)使人容易衰老。而通過有針對(duì)性的日常飲食調(diào)理，對(duì)保養(yǎng)卵巢會(huì)有益處，那么女人卵巢保養(yǎng)食療方法是什么呢？

1. 二仙羊肉湯。準(zhǔn)備新鮮的草原羊肉250克，以山羊肉為好，膻氣味兒會(huì)小一些，燉出的湯會(huì)更鮮美。然后在準(zhǔn)備仙茅、仙靈脾各10克左右，生姜一小塊。

清洗干凈的羊肉切成片或切成小塊兒，放入砂鍋內(nèi)加清水適量，將仙靈脾、仙茅、生姜均使用紗布包裹好，也放入砂鍋內(nèi)，接著用大火煮開將湯內(nèi)的浮沫清理干凈，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮到肉熟爛為止。

食用時(shí)候再適量加入鹽和味精，調(diào)到自己喜歡的咸淡口味，吃肉喝湯。這種二仙羊肉湯有很好的滋腎補(bǔ)陰和滋養(yǎng)卵巢食療功效。

2. 參魚瘦肉湯。先準(zhǔn)備食材，主料為豬瘦肉和魚鰾各50克，太子參和枸杞子15克、一小塊生姜。先要將魚鰾用清水浸泡使其變軟，洗干凈后切成小條狀，豬瘦肉同樣清水洗凈切成絲狀，然后均放入砂鍋內(nèi)加適量的清水，大火煮開燉至魚鰾和瘦肉軟爛即可關(guān)火。食用時(shí)加調(diào)味品，魚鰾、豬瘦肉和枸杞子可一起食用，其對(duì)滋養(yǎng)卵巢和降火滋陰均有不錯(cuò)食療作用。

標(biāo)簽：女性卵巢會(huì)很食療保養(yǎng)