更年期和絕經(jīng)期是女性都需要經(jīng)歷的一個(gè)階段，在這兩個(gè)階段女性的心理和生理都會發(fā)生很大的變化。這兩個(gè)時(shí)期女性的卵巢功能會減弱，激素含量也會有所降低，會給身體帶來一些影響。那么，更年期和絕經(jīng)期哪個(gè)嚴(yán)重？

隨著年齡的增長，女性會出現(xiàn)更年期和絕經(jīng)期。更年期和絕經(jīng)期都是女性正常的生理現(xiàn)象，沒有那個(gè)更嚴(yán)重的說法。女性到了更年期還會來月經(jīng)，但是可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，情緒和睡眠也會發(fā)生一些變化，會出現(xiàn)失眠多夢、頭痛腹脹等情況，情緒會出現(xiàn)焦躁不堪等。

絕經(jīng)期的女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期無規(guī)律，比如經(jīng)期會延長，有的甚至幾個(gè)月不來，或者是突然的又來月經(jīng)。女性在絕經(jīng)期會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，可能會很暴躁，這時(shí)家人應(yīng)該體諒女性，多陪女性聊天、談心。

絕經(jīng)期可能比更年期要早出現(xiàn)，更年期是絕經(jīng)后的一個(gè)生理現(xiàn)象。女性在出現(xiàn)這兩個(gè)周期時(shí)，需要調(diào)理煩躁的心情，多聽舒緩的音樂，可以出門遛彎。由于絕經(jīng)期和更年期的女性可能會有缺鈣的表現(xiàn)，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鈣質(zhì)。

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