來月經(jīng)時偶然看到衛(wèi)生巾的經(jīng)血，女性發(fā)現(xiàn)自己流出來的經(jīng)血是黑色的，而不是紅色的。面對自己流出黑色的經(jīng)血，很多女性都認為是自己身體營養(yǎng)不夠，想要通過食療的方式進行改善。那么，月經(jīng)流黑血塊吃什么？

月經(jīng)時流黑血主要是因為淤血、宮寒等問題導(dǎo)致，此時女性可以選擇吃些紅棗、桂圓、烏雞、紅提、紅糖水、黑米、黑豆、蓮藕、黑木耳等等補氣益血的食物，像烏骨雞湯、歸地?zé)蛉?、母雞艾葉湯、枸杞燉羊肉等美食都有一定的改善效果。

在經(jīng)期有流黑血的女性記得要在生活中少吃冰冷的食物，特別是在夏季很喜歡喝的冰凍飲料、雪糕或冰凍西瓜等寒涼性的食物，女性都不要吃。辛辣、刺激性大等等的食物，建議女性在此時也不要去吃，多吃些溫?zé)?、滋補、有營養(yǎng)、天然性高的食物。

除了飲食上多留意，經(jīng)期有流黑血還要考慮身體是否有存在婦科疾病，女性最好去醫(yī)院檢查下。在日常也可以適當(dāng)運動，但在來月經(jīng)的時候要減少激烈運動，不然激烈運動多了導(dǎo)致盆腔淤血積聚，到了下個月來月經(jīng)時，會流更多黑血。

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