女性想要在短時(shí)間內(nèi)成功懷孕是比較困難的。因此很多女性都會(huì)查找一些提高受孕機(jī)率的方法，其中在同房后在臀下墊墊子的方式，是很多女性都比較了解的一種。而在同房后抬腿的方式也能幫助女性受孕，但很少人知道。那么，女性同房后抬腿多久有利于懷孕？

女性在備孕期間，同房后抬腿要保持20-30分鐘，這樣能夠讓精子更好流進(jìn)身體，增大精子和卵細(xì)胞的接觸機(jī)率，提高自己懷孕的機(jī)率。除此之外，女性也可以在臀部下方墊一個(gè)枕頭，增大精子與卵細(xì)胞結(jié)合的機(jī)率，從而增大自己懷孕的機(jī)率。

其實(shí)，女性在備孕期間，除了要注意同房后的行為外，還需要關(guān)注日常飲食、同房姿勢(shì)等情況，增帶自己懷孕機(jī)率。在同房時(shí)，女性可以采取一些易受孕的姿勢(shì)，比如騎馬體位、后位式、交叉體位。女性要根據(jù)自己的需要選擇合適的姿勢(shì)，不要過(guò)于勉強(qiáng)自己，以免傷了身體。

在備孕期間，健康的飲食是不可缺少的，不僅是女性要注意，男性也需要注意。健康的飲食既能幫助女性調(diào)理身體，有助于卵巢分泌卵細(xì)胞，也能幫助男性提高精子質(zhì)量，有利于女性受孕。那么在備孕期間，女性要多吃葉酸，少吃辛辣刺激食物。而男性要少抽煙喝酒，多鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

標(biāo)簽：懷孕女性有利于抬腿做完