造成宮寒的原因較多，有些人天生體質(zhì)較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。宮寒有可能會影響懷孕，因此必須要及時調(diào)理。那么宮寒需要怎么調(diào)理呢？

宮寒是由于人體陽氣不足，出現(xiàn)一些怕冷以及人體經(jīng)絡不通暢為表現(xiàn)的疾病。如果確診是宮寒，可以泡腳可以擴張血管，加速血液循環(huán)，起到舒經(jīng)活血的作用，可以在泡腳的水中，加上一些艾葉熬制，這樣溫經(jīng)活血的作用更強一些。

在泡腳時加上相關(guān)輔料，比如艾葉、肉桂、花椒等，對宮寒調(diào)理特別有效。另外在平時可以多吃一些溫熱的食物，比如說桂圓、枸杞、鴿子、羊肉、龍眼肉、肉桂之類的食物，少吃生冷的蔬菜以及水果，不要在月經(jīng)期間吃冷飲及冰淇淋等食物。

很多宮寒的女性會出現(xiàn)月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，可能就會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以如果想要懷孕，一定要先調(diào)理好宮寒。

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