每位成年女性每個(gè)月都要經(jīng)歷月經(jīng)，月經(jīng)是否正常能反映身體是否健康，或者給予身體一些警示。如果月經(jīng)推遲，甚至遲遲不來(lái)，排除懷孕的原因后，那女孩推遲月經(jīng)怎么辦呢?

月經(jīng)推遲如果偶爾發(fā)生，或者推遲的天數(shù)在一個(gè)星期之內(nèi)，那可以不必太擔(dān)心。但是如果經(jīng)常如此而且推遲的時(shí)間很長(zhǎng)，就應(yīng)該引起重視。月經(jīng)推遲后應(yīng)該到醫(yī)院檢查，如果沒(méi)有其他健康問(wèn)題，可以使用藥物催經(jīng)。月經(jīng)不規(guī)律的女性平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，不喝冷飲，也可以堅(jiān)持穴位按摩，讓月經(jīng)變得有規(guī)律。

一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲的原因主要有以下幾種：1，情緒異常，如長(zhǎng)期的精神壓抑、緊張都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。2，宮寒，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。3，過(guò)度節(jié)食。

女性月經(jīng)推遲可以經(jīng)常喝紅棗桂圓湯，喝湯時(shí)最好把湯中的紅棗、桂圓吃掉，連續(xù)吃兩三天，月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮。另外，可以吃烏骨雞湯，當(dāng)歸燒羊肉，母雞艾葉湯等，也都對(duì)月經(jīng)推遲有很好的食療作用，建議月經(jīng)推遲的女性適度進(jìn)行身體鍛煉，這樣對(duì)月經(jīng)正常來(lái)潮也是有幫助的。

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