每個人都有生理上的需求，女性到了一定年齡月經(jīng)就會變得不規(guī)律，量會變得很少，到最后會停止來月經(jīng)，不同的地方說法不一樣，有些稱為絕經(jīng)，女性對一些性生活的知識了解得還不是很多。那么斷經(jīng)了還可以性生活嗎？

女性停經(jīng)之后是可以適當?shù)倪M行性生活的，女性年紀大了之后陰道容易出現(xiàn)衰老，以及萎縮的狀態(tài)，適當?shù)倪M行性生活有助于減緩萎縮的速度，但是性生活次數(shù)不可過多，大概一月2次左右。

在斷經(jīng)后良好的作息習慣也是非常重要的?，F(xiàn)代的女性要承擔很多方面的責任，因此壓力加大，在這樣的情況下可能就會引起內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢的早衰，這一些都會提前女性斷經(jīng)期的。

女性在斷經(jīng)后補鈣是很重要的，可以在醫(yī)生的建議使用鈣劑，同時吃些高鈣的食物如低脂牛奶、海帶、蝦皮、紫菜、芝麻醬等，還應增加維生素的攝入，可以加強對鈣的吸收與利用。

還可以多吃一些豆制品，其中的類似于雌激素的物質(zhì)，可以幫女性補充雌激素的不足；要多吃小米、玉米等粗糧，以及一些新鮮的果蔬。

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