絕經(jīng)是女性到一定年齡都會出現(xiàn)的情況，每一位女性的身體情況不一樣，導致絕經(jīng)的時間也不同，有些女性會比較早一些絕經(jīng)，太早絕經(jīng)其實對女性不是一件好的事情，絕經(jīng)后會加速衰老。那么40歲女絕經(jīng)怎么辦？

女性45-55歲之間會出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，一般提前絕經(jīng)的情況是體內(nèi)激素水平異常引起的，建議要去醫(yī)院抽血測下性激素六項。

女性絕經(jīng)后需要注意的事項有：

1、要注意多做運動舒緩壓力，避免長時間的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧運動都很適合促進身體的新陳代謝，排除體內(nèi)垃圾。

2、平衡飲食，適當補充鈣和維生素，防止骨質疏松，絕經(jīng)后可以在醫(yī)生的建議下進行藥物輔助，降低心腦血管疾病的發(fā)生。

3、絕經(jīng)后乳腺疾病會找上門，應經(jīng)常到醫(yī)院進行體檢，日常可以選擇合適的文胸，緩解乳房下垂問題。

4、這個時期的女性心情低谷，不利于身心健康，可以通過食療和運動加以改善，消除不快樂因素；一些滋補佳品要派得上用場，比如紅糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同時也能補氣補血煥發(fā)活力。

標簽：女性怎么辦40歲