日常生活中，紅蘿卜作為一種蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。胡蘿卜不但美味，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。但是如果女性正處于備孕期，吃紅蘿卜會(huì)影響排卵嗎？

紅蘿卜燉牛肉，紅蘿卜燉排骨是很多人都愛(ài)吃的佳肴，但研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多攝入胡蘿卜后，體內(nèi)將會(huì)產(chǎn)生大量胡蘿卜素，這將會(huì)引起女性閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，也就是說(shuō)過(guò)量食用紅蘿卜對(duì)女性排卵是不利的，近期想要生孩子的女性，建議不要多吃胡蘿卜。

在生活中，女性朋友要時(shí)刻注意膳食平衡，在不同的時(shí)期選擇適當(dāng)?shù)氖澄镞M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。特別處在備孕期的女性，更要特別的注意，不要吃一些辛辣刺激類(lèi)食物，這樣會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，長(zhǎng)期這樣也會(huì)對(duì)排卵有一定的影響，也不要喝冷飲，少吃或不吃雪糕、冰激凌等，以免造成宮寒。

好的身體是女性正常排卵的基礎(chǔ)，所以除了要注意營(yíng)養(yǎng)攝入，女性朋友平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，可以適量做瑜伽或其他拉伸動(dòng)作，幫助舒筋活絡(luò)，加快體內(nèi)血液循環(huán)，這對(duì)身體的健康也是很有幫助的。

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