每個女性每個月都會來月經(jīng)，這是生理現(xiàn)象，是無法避免的。不過女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)淤血不能及時排出，則會出現(xiàn)腰腹酸痛、腰酸無力等情況，甚至?xí)型唇?jīng)的情況。因此女性在月經(jīng)期間需要想辦法將體內(nèi)淤血排出。那么，月經(jīng)期后如何排淤血？

女性在月經(jīng)前后，想要保證身體健康，體內(nèi)淤血及時排出，要從飲食方面入手，即可以多喝紅糖水，紅糖性溫味甘，有補血、活血、通淤以及排出惡露等作用。所以女性在月經(jīng)前后飲用紅糖水，能夠排出毒素、排出淤血，溫暖身體，增加身體能量，加快血液循環(huán)，有利于身體健康。

除了紅糖水，女性可適當(dāng)食用豬血，起到排出污血的作用。女性在月經(jīng)期間要多吃黑色物質(zhì)，比如木耳、海帶，能夠幫助身體排毒。在月經(jīng)期間，女性要保證自己大便通暢，避免淤血淤積、無法排出，減少盆腔充血。

在月經(jīng)前后，女性要做好排毒工作，不能接觸冷水、吹冷風(fēng)，避免腹部受涼，引起痛經(jīng)。女性要保持良好的心態(tài)，不要大喜大悲，否則不利于身體恢復(fù)健康。若是發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)前后身體酸軟無力、臉色蒼白無血色，最好去醫(yī)院做檢查，了解身體情況。

標簽：瘀血女性個月月經(jīng)期