女性來大姨媽期間，如果沒有很好的護(hù)理身體的話，就容易引發(fā)痛經(jīng)、頭暈、疲憊無力等不適，而大姨媽期間的護(hù)理不僅與生活習(xí)慣方面有關(guān)，在飲食上也要多加注意，健康良好的飲食才不會對女性身體造成傷害，那么，女生來大姨媽有什么要忌口的呢？

女生來大姨媽要忌口冷凍的食物，尤其是夏天，有些女性比較愛喝冷凍的飲品或是冰激凌，這些冷凍食物會影響女性身體血液循環(huán)，從而導(dǎo)致經(jīng)血排出減慢，或是有腫塊形成。

再者，對于一些涼性的食物也要忌口，像螃蟹、海帶、田螺等這些海鮮類的食物，都是屬于比較寒性的，還有一些性寒的水果，例如梨、西瓜等，這些食物吃了后加重女性體內(nèi)的寒氣，而且也會引起女性出現(xiàn)經(jīng)期不適，例如痛經(jīng)、腹部腫脹、消化不良等。女性應(yīng)當(dāng)多吃些桂圓、紅棗等具有滋補(bǔ)性的食物。

女性還要忌口一些含有咖啡因的食物，例如茶葉、咖啡、巧克力，咖啡因這種物質(zhì)會消耗體內(nèi)儲存的維生素b，破壞碳水化合物的代謝，而且會引起女性焦慮、易怒、煩躁等不良情緒。

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