女性來月經(jīng)的時(shí)候，身體或多或少會出現(xiàn)一些不適癥狀，很多女性都有痛經(jīng)的困擾，痛經(jīng)不僅讓女性備感難受，而且也對女性的生活產(chǎn)生了影響，有些女性只是偶爾來月經(jīng)的時(shí)候會痛經(jīng)，但有些女性是每次來月經(jīng)都痛經(jīng)，那么，每次來月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦？

每次來月經(jīng)痛經(jīng)的話，女性就要多注意身體保暖，例如可以喝些紅糖水，可以幫助經(jīng)血排出，讓身體變得暖和。女性還可以用熱水袋來熱敷腹部，以緩解疼痛不適。女性還可以喝牛奶蜂蜜，牛奶蜂蜜不僅可以緩解痛經(jīng)，還能改善女性月經(jīng)不調(diào)。

女性在月經(jīng)期間，不要吃含有咖啡因的食物，以免加重痛經(jīng)癥狀，女性可以吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，還要攝入一些維生素，養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，這樣也能減緩?fù)唇?jīng)。對于一些生冷和辛辣的刺激性食物，女性就要盡量不吃。

女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因有很多，例如跟內(nèi)分泌因素有關(guān)，當(dāng)子宮內(nèi)膜和經(jīng)血里的前列素含量增多時(shí)，就會刺激子宮收縮從而引發(fā)痛經(jīng)，還有一些人因?yàn)樽訉m因素造成，例如子宮過度傾曲，會造成經(jīng)血流通不暢，從而讓經(jīng)血潴留，從而導(dǎo)致子宮收縮而引發(fā)痛經(jīng)。

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