水果中含有豐富的維生素，對(duì)身體調(diào)理具有很好的作用，女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┧麑?duì)身體是有好處的，而且對(duì)于想要減肥瘦身的女性來(lái)說(shuō)，還可以帶來(lái)事半功倍的效果，那么，來(lái)月經(jīng)吃什么水果最好減肥？

來(lái)月經(jīng)吃蘋(píng)果最好減肥，蘋(píng)果中含有豐富的蘋(píng)果酸和鈣含量，可以減輕女性下半身的脂肪和鹽分，從而有不錯(cuò)的減肥效果，而且也會(huì)讓下半身出現(xiàn)水鈉潴留的現(xiàn)象。奇異果也是可以幫助女性減肥的，奇異果含有豐富的維生素，而且纖維素的含量也很高，可以促進(jìn)人體的脂肪分解，避免脂肪大量堆積，從而有利于減肥。

木瓜中含有很多的蛋白分解酵素，可以幫助女性清除體內(nèi)過(guò)多的脂肪，避免脂肪堆積，而且木瓜還含有大量果膠，果膠具有很好的清腸作用，可以減少?gòu)U物在女性體內(nèi)的積聚，因此木瓜也適合想要減肥的女性在月經(jīng)期間吃。

西柚是一種熱量比較低的水果，西柚中含有豐富的鉀元素，可以減少女性體內(nèi)脂肪和水分的積存，從而幫助女性減肥。女性在月經(jīng)期間吃水果的時(shí)候還要注意，盡量選擇一些溫性或平性的水果，最好不要吃寒性水果。

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