在來月經(jīng)的時候，女性都會覺得腰酸，腹部出現(xiàn)疼痛感，陰道會排血，而且是呈周期性的。來月經(jīng)一般是從12歲到50歲總有，除了來月經(jīng)的時間以外，月經(jīng)的量也需要重視。那么女生來大姨媽血量是多少？

女性月經(jīng)量正常情況下是30到50毫升左右，在第三天的時候月經(jīng)量相對來說會比較大，每天大概需要換衛(wèi)生巾五次左右。月經(jīng)如果量少于30毫升，那么則表示月經(jīng)量太少，女性身體虛弱，或者是飲食不當，生病就會引起血虧。

若是女性月經(jīng)量太少，可能是女性身體太虛弱，還有飲食不當造成血虧。若是女性月經(jīng)量少，那么就容易影響到以后懷孕，建議女性要注意保證足夠的睡眠時間，可以養(yǎng)肝血。飲食上要吃一些補鐵的食物，比如羊肉、烏骨湯等就不錯，不要節(jié)食減肥，對健康不利。

來月經(jīng)的時候要多休息，不可以干重活，不能夠讓身體受涼。女性要預防貧血，月經(jīng)期適當喝一些紅糖水，吃紅棗，葡萄干等。月經(jīng)期間一定要保暖，多喝熱水，還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，以免會出現(xiàn)婦科疾病，危害身體健康。

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