相信有不少女性都聽說過，來大姨媽期間是最適合減肥的時(shí)段，但有些女性擔(dān)心來大姨媽的時(shí)候減肥，會(huì)對(duì)身體健康造成影響，甚至?xí)绊懙饺蘸笤陆?jīng)來潮，所以想要了解一下，大姨媽期間適合減肥嗎？

女性來大姨媽期間是不建議減肥的，因?yàn)楝F(xiàn)在的女性減肥都是采取節(jié)食或運(yùn)動(dòng)的方法，女性來大姨媽的時(shí)候，本來就會(huì)流失一定的氣血和營養(yǎng)，如果此時(shí)還采取節(jié)食減肥，就會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的營養(yǎng)元素，有可能出現(xiàn)貧血，甚至影響下次大姨媽來潮。

如果是采取運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，雖然可以起到一定的減肥效果，但劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)促使身體血液循環(huán)加快，有可能導(dǎo)致大姨媽量增多或者大姨媽延長等，而且大姨媽期間女性本身免疫力會(huì)有所下降，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力變得更差。

來大姨媽的時(shí)候?qū)儆谔厥鈺r(shí)期，在這個(gè)時(shí)期女性的身體處于一個(gè)調(diào)整和修復(fù)的狀態(tài)，稍有不注意的話，反而會(huì)造成不好的影響，所以大姨媽期間不適合減肥，女性應(yīng)該保證充分睡眠、樂觀平穩(wěn)的情緒、充足的營養(yǎng)以及適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，這才是正確的做法。

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