月經(jīng)，是由于子宮收縮引起子宮內(nèi)膜剝脫形成的血流。而在子宮內(nèi)膜剝脫過程中子宮要收縮，就會牽拉到鄰近組織引起疼痛。所以，部分女性在經(jīng)期會出現(xiàn)肚子疼腰疼的痛經(jīng)情況。那么，月經(jīng)肚子疼腰疼喝什么？

1、紅糖姜水。對于有痛經(jīng)的女性來說，無論天氣有多熱，身體都總感覺冰涼，嚴重的甚至?xí)吹拿嫔l(fā)白、直冒冷汗。這時可以買點紅糖姜，用熱水沖服，能讓身體恢復(fù)一些暖意和氣色。

2、熱牛奶。牛奶也有養(yǎng)顏和補氣活血的作用。因為當月經(jīng)來后,身體流失一部分血液，而血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。也就是說，每次來月經(jīng)不可避免會流失掉一部分蛋白質(zhì)與無機鹽。因此喝熱牛奶不僅能讓身體恢復(fù)暖意減緩不適，還能及時補充蛋白質(zhì)。

3、酸味滋陰和補腎的飲品。酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血,有助于調(diào)經(jīng)。姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、月季花飲等對改善月經(jīng)肚子疼都有明顯的效果。在女性月經(jīng)期間多喝這些酸味補腎的飲品，是對身體非常有益處的。

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