在女性朋友們懷孕的時候，就應該多補充一些營養(yǎng)，這有助于胎兒的成長。孕婦們在飲食方面必須要多加注意，選擇食物時要謹慎一些，以免因為自己飲食不當，而對胎兒造成危害。那么，懷孕期間孕婦吃什么對胎兒好呢？

女性在懷孕期間經(jīng)常吃一些鵪鶉肉，對于胎兒是很有好處的。孕婦的營養(yǎng)攝入要全面，但是想要讓胎兒大腦更好的發(fā)育，就要針對性的補充營養(yǎng)了。孕期食用鵪鶉肉的話，就能夠補充很多的卵磷脂，它是胎兒大腦發(fā)育不能缺少的物質(zhì)。

孩子的發(fā)育需要很多營養(yǎng)和微量元素，所以在女性懷孕期間，就應該適當食用海產(chǎn)品。因為在海產(chǎn)品里面含有很多鈣、磷、鐵等元素，對于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育很有益處。不過大家要注意，個別高蛋白類海產(chǎn)品有可能導致過敏。所以孕婦在食用以及前，必須要熟悉自己的體質(zhì)，以免出現(xiàn)過敏反應。

在胎兒發(fā)育期間，需要很多的鈣元素，所以孕婦們應該多吃補鈣食物，比如芝麻、牛奶等、蝦皮等。女性懷孕時很容易出現(xiàn)抽筋的情況，這大多都是缺鈣導致的，這時候就必須要補鈣了。

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