宮寒指的是女性子宮寒冷，如果宮寒沒有及時調理，就會影響到女性的生育，也容易產生一些子宮疾病。但是在治療之前最關鍵的是判斷自己有沒有宮寒的情況，這可以通過一些癥狀來進一步確認。那么怎樣才能知道是不是宮寒呢？

首先有宮寒的話一般會有月經(jīng)異常的癥狀，比如說月經(jīng)前小腹有墜脹感，還會有白帶明顯增多以及腰酸等癥狀，少數(shù)女性還會出現(xiàn)反胃、作嘔的反應；并且宮寒很大可能會導致月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，宮寒越嚴重痛經(jīng)也會越嚴重。

另外如果有宮寒，經(jīng)血還會出現(xiàn)量少或者是顏色發(fā)黑的情況，這都是由于宮寒導致的血液循環(huán)不暢、經(jīng)血淤積造成的。所以在平時有這些情形的女性就需要警惕宮寒，并且盡量做好經(jīng)期的護理和保養(yǎng)工作，注意經(jīng)期保暖，多吃一些暖宮的食物和溫性的水果等，緩解經(jīng)期的不適癥狀。

宮寒除了在月經(jīng)期間表現(xiàn)明顯之外，在平常的生活之中也會有一些表現(xiàn)，就是在冬天或者是天氣比較涼的時候會比較怕冷，平時的手腳也不夠暖，總是冰涼，到了冬季更加明顯。在夏季，宮寒的人往往會比別人更能耐熱，而且還會嗜吃冷飲，但是這也更加加重了宮寒。所以有宮寒體質的人一定要記得平時注意保暖，夏季切忌貪涼。

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