月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，女性的月經(jīng)周期是28-30天左右，但是受很多因素影響，女性并不一定每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)月經(jīng)，有些女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)的問(wèn)題，這就讓女性比較著急了，那么，月經(jīng)不來(lái)吃什么會(huì)來(lái)月經(jīng)？

月經(jīng)不來(lái)并不能通過(guò)吃什么就馬上來(lái)月經(jīng)，女性只是可以通過(guò)食療的方法，來(lái)調(diào)理自己的月經(jīng)，例如，女性可以吃菠菜，菠菜是一種很常見的蔬菜，菠菜含有豐富的鐵、維生素e等成分，可以起到一定的調(diào)經(jīng)作用。大豆類食物含有很多雌激素，也可以調(diào)理女性月經(jīng)不來(lái)的情況。

女性還可以吃菜花、胡蘿卜，這兩個(gè)食物中含有大量的維生素b6，可以穩(wěn)定女性的情緒，還能軟化血管，對(duì)女性有一定的調(diào)經(jīng)作用。女性不來(lái)月經(jīng)的原因有很多，如果女性平時(shí)經(jīng)常吃冷飲的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，從而不利于月經(jīng)來(lái)潮。

女性平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，可以適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)活動(dòng)，這樣可以防止盆腔積血，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，從而改善月經(jīng)不來(lái)的情況。

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