月經(jīng)是女性身上特有的一種生理現(xiàn)象，當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，子宮內(nèi)膜就會(huì)發(fā)生脫落出血，同時(shí)隨著血液排出的還有宮頸粘液，以及一些陰道分泌物等，女性來(lái)月經(jīng)期間也是身體排毒的一個(gè)過(guò)程，因此及時(shí)將這些毒素代謝掉是很有必要的，這對(duì)女性身體健康有著非常重要的作用，那么，月經(jīng)期吃什么可以排污血？

月經(jīng)期吃木耳可以排污血，木耳性甘平，具有補(bǔ)氣活血的作用，木耳還可以控制生殖激素和腎功能，讓腎在經(jīng)期發(fā)揮最大的用途來(lái)排毒，此外，黑芝麻、海藻、海帶等也有排污血的功效，女性也可以選擇這類食物吃。

紅豆是日常中比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，女性月經(jīng)期間體內(nèi)血液流失比較多，血液中的血漿蛋白、鐵、鈣、鎂等物質(zhì)，會(huì)隨著流失的血液而流失，因此，女性可以適當(dāng)?shù)某孕┘t豆來(lái)補(bǔ)血，這樣既能預(yù)防女性貧血，同時(shí)又有美容養(yǎng)顏的功效，而紅豆的做法有很多，例如紅豆湯、紅豆粥等。

豬血是一種動(dòng)物性血液，被制作而成的血豆腐，豬血也是補(bǔ)血的最佳食品，豬血的含鐵量比較高，是以血紅素鐵的形式存在的，容易被人體吸收利用，能預(yù)防女性因經(jīng)血過(guò)大而引起的貧血，同時(shí)也能幫助女性將污血排出。

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