在來月經(jīng)的時候，是需要好好休息，調(diào)養(yǎng)身體的。如果不注意調(diào)養(yǎng)，那么就容易月經(jīng)不調(diào)，腰疼，腹痛等。在經(jīng)期本身身體就不舒服，所以要照顧好身體。那么來月經(jīng)時候可以做足療嗎？

足療按摩是可以的，因?yàn)樽惘熌軌蛲^按摩腳部，增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，對經(jīng)血的排出也是有幫助的。在月經(jīng)期間給足部按摩是有好處的，在來月經(jīng)的時候，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，吃一些雞蛋，喝牛奶，也可以吃一些魚肉，瘦肉類食物。

在月經(jīng)期間的時候，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜剝脫出血，這個時候身體是很虛弱的，所以不可以吃刺激性生冷的食物，要注意不可以受涼，多保暖，喝一些熱水，可以緩解經(jīng)期的不適感，不要在經(jīng)期受涼。

來月經(jīng)的時候要保持陰部的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，晚上的時候可以用溫?zé)岬乃逑赐怅幪?，這樣可以防止經(jīng)期感染。這個時候不可以吃刺激性，太冷的食物，不然肚子疼痛的情況會更加嚴(yán)重，也會影響到月經(jīng)的排出。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，那么一定要早日讓醫(yī)生檢查，幫助調(diào)理，不然會威脅到身體健康。

標(biāo)簽：足療來月經(jīng)