女性在來月經(jīng)的時候，飲食方面應(yīng)該多加注意，不能太過順從自己的食欲，有些食物是需要忌口的。大部分女性都知道月經(jīng)期間不能吃辛辣食物，這已經(jīng)成為基礎(chǔ)的生活常識，那么了解下月經(jīng)期間吃辣了怎么補救？

月經(jīng)期間吃了辛辣的食物也不要過于著急，已經(jīng)食用了就沒有補救辦法了，只能是注意觀察自己的身體狀態(tài)與月經(jīng)情況，沒有明顯不適和異常癥狀的話，就不用擔心，一般不會對健康造成明顯影響。但如果食用辛辣食物之后，有不適癥狀，或者月經(jīng)量有變化，就要就醫(yī)診斷。

正在來月經(jīng)的女性應(yīng)該吃的清淡一些，清淡的食物對子宮健康更有益處。來月經(jīng)期間需要忌口的食物有很多，除了辛辣之物之外，還有寒性食物、油膩食物都不建議食用。寒性食物會引發(fā)宮寒，油膩的食物不易消化，可能會引發(fā)腸胃不適。

除了注意飲食之外，女性來月經(jīng)時還需要注意生殖衛(wèi)生。來月經(jīng)期間應(yīng)該勤換衛(wèi)生棉，避免衛(wèi)生棉滋生細菌引發(fā)婦科病。而且要注意清洗方式，來月經(jīng)時子宮頸是打開狀態(tài)，清洗外陰時一定要淋浴，不能盆浴。

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