在女孩子到了青春期的時候，乳房會開始發(fā)育，而且會有月經(jīng)出現(xiàn)，這說明女孩子的卵巢基本成熟，已經(jīng)具備了生育能力。很多人都認為在女孩來了月經(jīng)以后，就很難長高了。那么，十二歲女孩來月經(jīng)還能長高嗎？

十二歲女孩來了月經(jīng)之后，是能夠繼續(xù)長高的，一般都可以長高3-5cm。女孩的青春期是十至十九歲，在這個時期身體發(fā)育速度很快。雖然在來月經(jīng)以后，身高增長會變慢，但還是可以繼續(xù)長高的。

如果想長的更高，就應該在青春期多進行運動，比如跳高、打籃球等，都有促進身高增長的作用。另外，還必須要注意睡眠，應該有充足的睡眠時間。因為生長激素都是在睡眠時分泌的，要是睡眠時間短的話，就會影響生長激素的分泌。

人的身高會受遺傳因素影響，不過后天的營養(yǎng)對于身高增長也有非常大的影響。想要長的更高，營養(yǎng)就必須要充足。尤其是在青春期的時候，應該多吃一些營養(yǎng)食物。而且還要注意各種元素的補充，比如鈣元素。要是身體缺少了鈣元素，肯定會影響到骨骼的發(fā)育，容易讓人長不高。

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