女性在月經(jīng)期間容易不舒服，所以做好經(jīng)期的護(hù)理很重要。女性都很在意自己的身材，希望可以變得很瘦，不少女性都會(huì)在經(jīng)期減肥，覺得經(jīng)期也不容易吃胖。那么月經(jīng)期怎么吃都不胖嗎？

在經(jīng)期吃東西如果比較多，假如吃甜食還有油膩性脂肪含量高的食物，運(yùn)動(dòng)也比較少，那么月經(jīng)期間也容易長胖，所以經(jīng)期怎么吃都不胖的說法是錯(cuò)誤的。在月經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲變差的情況，而且身體的免疫力也比較低，身體疲憊，可能吃的就比較少，就不容易變胖。

在來月經(jīng)的時(shí)候，女性身體代謝速度就會(huì)變快，在來月經(jīng)的時(shí)候，身體激素水平容易被打破，女性的激素也就開始上升了，身體當(dāng)中的水分潴留容易增加，女性的胸部會(huì)變大，子宮內(nèi)膜也會(huì)變厚，女性的體重也會(huì)比來月經(jīng)之前增加。

在月經(jīng)結(jié)束以后，身體激素水平就會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)，而且胸部也會(huì)變小，子宮內(nèi)膜也會(huì)慢慢恢復(fù)正常，身體的水分也會(huì)變少，體重也會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。每個(gè)女性的體質(zhì)都不同，但是吃多了還是容易發(fā)胖，所以女性要合理安排飲食。

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