現(xiàn)在大家對生育都很重視，所以在夫妻準(zhǔn)備要孩子時(shí)，一般都會進(jìn)行備孕，還會做身體檢查，這能及時(shí)發(fā)現(xiàn)影響懷孕的疾病，有利于優(yōu)生優(yōu)育，而且很多夫妻在要孩子之前都會禁欲。那么，準(zhǔn)備要孩子需要禁欲多久呢？

在夫妻準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，只要禁欲5-7天就可以了，大家無需禁欲太久。禁欲能夠提高男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，要是每天都同房的話，很容易使精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，不利于懷孕和胚胎的發(fā)育。

男性可以在女性排卵之前的5-7天開始禁欲，而且為了提高精子質(zhì)量，男性不能單純的禁欲，還應(yīng)該吃一些能夠提高精子質(zhì)量的食物，比如牡蠣、香菜等。處在備孕期間的男性朋友們，不妨多吃一些這類食物，這對于備孕是有一定好處的。

正在備孕期的男性朋友，必須要注意自己的生活習(xí)慣，如果有抽煙、飲酒的習(xí)慣，最好是在備孕前三個(gè)月戒煙、戒酒。因?yàn)橄銦熤杏泻芏嘤泻ξ镔|(zhì)，容易損傷精子質(zhì)量。飲酒對于備孕也是很不利的，尤其是大量飲酒，不僅會傷害到肝臟，還會降低精子質(zhì)量，因此備孕期應(yīng)該遠(yuǎn)離酒桌。

標(biāo)簽：禁欲備要大家需要孩子