女性在月經(jīng)前后身體通?？赡軙?huì)出現(xiàn)異常情況，比如腰酸背痛，比如肚子脹痛，也有的女性會(huì)在月經(jīng)前后出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，這也是月經(jīng)期間的正?，F(xiàn)象，那么，需要了解的是，月經(jīng)前后長(zhǎng)痘痘吃什么調(diào)理？

如果女性在月經(jīng)前后發(fā)現(xiàn)有長(zhǎng)痘痘的癥狀，那么建議飲食上口味要盡量清淡，多吃瓜果和蔬菜，盡量少吃辛辣刺激的食物。日常作息上，要避免熬夜，給足身體充分的休息。心理情緒上，要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，不要情緒起伏波動(dòng)太大。同時(shí)盡量避免過(guò)度勞動(dòng)，可以稍微適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。

其次需要了解的是，月經(jīng)前后長(zhǎng)痘痘可能主要是由于女性月經(jīng)時(shí)，這個(gè)時(shí)期雌性激素在體內(nèi)是在排除的狀態(tài)，但可能因?yàn)樯眢w限制導(dǎo)致了雌性激素?zé)o法正常排除，只好通過(guò)表皮釋放，就出現(xiàn)了長(zhǎng)痘痘的情況，也有可能是由于日常生活習(xí)慣不夠規(guī)律，正常生理規(guī)律被破壞，造成荷爾蒙的分泌失衡，也有可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘。

因此，需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來(lái)改善經(jīng)期長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，除了飲食和日常作息、鍛煉這些改善方式以外，必要時(shí)還可以加以藥物治療，平時(shí)注意多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。清潔面部時(shí)，盡量用溫水洗臉，護(hù)膚品選擇合適自己的膚質(zhì)，也可以?huà)靷€(gè)皮膚科聽(tīng)取醫(yī)生建議購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚品。

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