月經(jīng)是女性每個(gè)月都要面對(duì)的一種生理現(xiàn)象，而且來(lái)月經(jīng)時(shí)附帶的感受，卻讓大部分女性苦惱不已。在來(lái)月經(jīng)之前，部分女性就已經(jīng)出現(xiàn)了胸部脹痛的現(xiàn)象。那么，月經(jīng)前期胸部脹痛怎么緩解？

經(jīng)前乳房脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，如果不影響正常生活，可以不用處理。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以熱敷或是按摩緩解，也可用中藥進(jìn)行調(diào)理。而且經(jīng)前體內(nèi)激素會(huì)有所變化，乳腺會(huì)發(fā)生生理性增生。建議穿較為寬松的內(nèi)衣，飲食清淡，過(guò)了經(jīng)期癥狀會(huì)自行消失。

如果患者的癥狀是非經(jīng)前的乳房脹痛，則建議患者進(jìn)一步檢查，看是否為病理性增生。經(jīng)期的女性要多注意休息，保持良好的心理狀態(tài)。經(jīng)前還有可能出現(xiàn)經(jīng)前綜合征，一些女性會(huì)出現(xiàn)抑郁、暴躁易怒、疲乏、頭痛等癥狀。在經(jīng)期來(lái)前，及時(shí)調(diào)整胸罩大小，放松胸部環(huán)境，有助于緩解胸部疼痛。

很多女性在睡覺(jué)的時(shí)候，喜歡穿著內(nèi)衣入睡，沒(méi)有更換睡衣脫去胸罩睡覺(jué)的習(xí)慣，經(jīng)常的穿著胸罩入睡，很容易導(dǎo)致在睡覺(jué)的時(shí)候，胸部收到擠壓，不利于胸部的血液循環(huán)，很容易出現(xiàn)胸部疼痛。到了經(jīng)期更容易出現(xiàn)胸部脹痛，給自己的生活帶來(lái)不適。因此，養(yǎng)成穿睡衣睡覺(jué)的習(xí)慣，有助于放松胸部，緩解胸部脹痛。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)胸部緩解脹痛