備孕對夫妻雙方來說，是一件很重要的大事。如果準備懷孕，夫妻雙方最好都能夠做好相關(guān)的準備。只有在身體各方面的條件都符合的情況下，夫妻雙方一起努力，才能增加受孕的幾率，從而生出健康的寶寶。那么，準備要孩子需要注意什么？

在準備懷孕的時候，女性可以適當?shù)倪M行排卵監(jiān)測，知道自己的排卵日期，只有這樣才可以增加受孕的幾率，爭取在排卵前后進行同房。另外，在同房時雙方應當注意放松情緒，增加愉悅感，這樣更加有利于受孕。在孕前三個月丈夫需要戒煙、戒酒、戒咖啡等相關(guān)的東西，否則可能對于卵細胞和精子的質(zhì)量有一定的影響。

女性要注意補充葉酸和適當?shù)倪M行補鈣，夫妻雙方要保證充分的休息和足夠的睡眠時間。飲食要以清淡的食物為主，多喝水，多吃水果蔬菜，不能節(jié)食挑食，合理均衡的攝取各種身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且性生活方面要有節(jié)制不能太頻繁。

在孕前，夫妻雙方最好能夠去做一些相關(guān)的檢查，確定夫妻雙方是否身體健康，有足夠的懷孕條件，女性主要是檢查子宮和排卵情況，男性主要是檢查精子數(shù)量和精子活力，只有這樣對自己的身體才能有比較好的了解。

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