女性在來月經(jīng)前幾天，身體通常會出現(xiàn)一些不適癥狀，加上機體免疫力降低，因而此時需要注意做好護理，這樣才能緩解一些不適，很多女性在月經(jīng)前會出現(xiàn)乳房脹痛，這讓女性并不大好受，不過，一般來月經(jīng)前幾天乳房脹痛？

一般來月經(jīng)前3-5天乳房脹痛，這種疼痛程度因人而異，有些女性甚至連腋下都感覺疼痛，而且疼痛的時間也是不同的，有些女性持續(xù)的會長一些。此外，女性還可能會出現(xiàn)浮腫、頭痛失眠、煩躁等現(xiàn)象，這些都是正常的生理現(xiàn)象，等月經(jīng)過后就能有所好轉。

在月經(jīng)來臨前，女性會感覺胸脹痛，是因為體內(nèi)激素水平變化引起的，當女性感覺乳房不適的時候，可以用熱毛巾進行熱敷一下，促進胸部的血液循環(huán)，改善疼痛不適，還可以做一些按摩，以緩解疼痛的癥狀。

在飲食方面，女性注意不要吃太多辛辣、生冷等刺激性的食物，一些油膩的食物也要盡量少吃，以免造成身體上火，同時也可能會加重這些不適。女性要多吃一些蔬菜、水果等富含維生素的食物，可以促進新陳代謝，從而加快有害物質(zhì)排出體外。

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