女性來月經(jīng)的時(shí)候身體里面的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，也因此身體會(huì)出現(xiàn)一些不適，比如頭暈、乏力、小腹脹痛、胸痛等，這些都是比較常見的經(jīng)期反應(yīng)。有少部分女性來月經(jīng)的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么月經(jīng)期間腰桿痛正常嗎？

女性來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)腰桿痛是比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)樵陆?jīng)期女性身體里面的激素水平會(huì)降低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適。這些都是正常的生理現(xiàn)象，不需要治療，經(jīng)期過后就會(huì)恢復(fù)正常了。如果腰桿痛得比較厲害，可以用熱水袋熱敷一下，也可以熱敷一下小腹，能有效緩解疼痛。

女性在月經(jīng)期間身體抵抗力會(huì)下降，所以一定要做好護(hù)理工作，不然很容易受到細(xì)菌感染引起婦科炎癥。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要勤換，最好每兩個(gè)小就更換一次。內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)透氣性好的，每天都要換洗。在經(jīng)期的時(shí)候一定不要進(jìn)行性生活，不然會(huì)感染婦科炎癥。

女性來月經(jīng)的時(shí)候最好吃一些溫補(bǔ)的食物，油膩、辛辣刺激的食物少吃，尤其是生冷的食物，最好不要吃，包括冷飲?？梢赃m當(dāng)喝一些紅糖水，能起到暖宮的作用。同時(shí)要注意腹部保暖，不要著涼了，不然容易引起痛經(jīng)。

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