備孕的女性都會(huì)很細(xì)心的觀察自己的身體情況，觀察什么時(shí)候會(huì)到排卵期。在排卵期同房，懷孕的幾率會(huì)增加。有些女性在備孕時(shí)想要盡快懷孕，就想要達(dá)到促排卵的效果，那么備孕期間怎么促排卵？

女性想要促排卵，可以通過飲食調(diào)理。飲食方面要注意減少碳水化合物和脂肪的攝入比例，從而抑制胰島素抵抗，減輕體重，從而幫助女性通過分泌一種激素，達(dá)到促排卵的目的。女性也可以多吃豆類食物，增強(qiáng)體內(nèi)的雌激素，從而更好地滋養(yǎng)女性朋友的卵巢，幫助卵泡養(yǎng)出更多優(yōu)質(zhì)的卵子，促進(jìn)排卵。

另外還可以通過藥物促進(jìn)排卵，在服藥促排時(shí)，女性要到正規(guī)的醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生開促排卵的藥物。女性要注意謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不用自己胡亂的用藥，以免給身體帶來不良反應(yīng)。

此外女性在生活中也要做好調(diào)理，要有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理飲食，葷素要做搭配，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力。另外女性還要注意調(diào)理自己的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于輔助排卵，增加受孕的幾率。

標(biāo)簽：女性排卵期間