備孕期需要做好充足準備，才能更容易懷上寶寶，通常包括，備孕期間的飲食、運動以及生活習慣等等，這些都要做好計劃。有些女性對備孕期的具體飲食忌食還不夠明確，就比如，有的女性會問，想懷孕可以吃螃蟹嗎？

備孕期間可以吃適量的螃蟹，但是食用過量螃蟹對備孕有不好的影響。螃蟹屬于海鮮類，是寒性類食物，備孕期間吃太多會造成體寒，免疫力低下，對備孕是不利的。適量食用螃蟹可以促進食欲，并且螃蟹蘊含蛋白質，能讓女性的身體機體的各項功能更強壯。

女性在備孕期間，可以吃多吃蘊含葉酸的食物，補充營養(yǎng)素。不僅女性要補充營養(yǎng)，男性備孕也需要同時補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質三種物質。多吃含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質的食物，可以提高男性的精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，增強免疫力。

除了備孕期，孕婦懷孕期間，也要注意吃多了螃蟹容易導致胃腸不適，甚至引發(fā)腹瀉，有時也有引發(fā)宮縮的作用，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)風險，所以螃蟹不宜多吃。吃螃蟹一定要吃新鮮度的螃蟹，死螃蟹、不新鮮的螃蟹容易增加腹瀉，嚴重腹瀉也會誘發(fā)宮縮，嚴重影響孕婦身體健康。

標簽：懷孕螃蟹需要