很多女性朋友在行經(jīng)期間易出現(xiàn)小腹部的不適感，比如腹部隱痛、墜痛，甚至可出現(xiàn)痛經(jīng)表現(xiàn)。還有的女性由于不注重腹部的保暖，因受涼也會造成腹部脹痛。那么，月經(jīng)后受寒小腹疼如何緩解呢？

1、月經(jīng)后由于受寒著涼，引起小腹部疼痛的女性，主要是受涼刺激引起了腹部痙攣。對這種情況可以通過熱敷方式緩解。比如可使用暖水袋，裝上溫度適宜的熱水，對腹部及小腹部進(jìn)行適度熱敷，這樣能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，可減輕腹部痙攣疼痛。

2、著涼腹痛的女性還可以煮些姜絲紅糖水，要趁熱飲用。姜屬于辛溫之物，紅糖能補(bǔ)益氣血，溫暖子宮，所以適量的喝些熱的姜絲紅糖水，對去除腹部寒涼，緩解腹部的隱痛、墜脹感都有幫助。

3、按摩可以通經(jīng)絡(luò)、行氣血，所以腹部著涼疼痛的女性，還可以結(jié)合腹部的按摩，能減輕腹痛癥狀。可在肚臍周圍按順時針方向以適中的力度按壓后，進(jìn)行緩慢的轉(zhuǎn)圈按摩三五分鐘，然后可進(jìn)行反方向的按摩。

4、另外，若是腹痛經(jīng)以上方法不能有效緩解時，應(yīng)去醫(yī)院檢查，要排除是否有腸道感染或者婦科疾病問題。如果發(fā)現(xiàn)病理性原因，要遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

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