女性想要提前了解自己月經(jīng)來潮的情況，這樣能做好準備，避免來了月經(jīng)身上沒有衛(wèi)生巾的窘?jīng)r。聽說月經(jīng)來潮前身體體溫會升高，女性拿捏不準體溫升高幾天，那么月經(jīng)來潮前幾天體溫會升高呢？

月經(jīng)周期正常、規(guī)律的女性，在月經(jīng)來潮前12-15天就會遇到體溫升高的癥狀。一般女性體溫升高受排卵期影響，排卵期體溫會上升0.3-0.5攝氏度，之后一直延續(xù)到月經(jīng)來潮前。月經(jīng)來潮后，女性的體溫才能恢復(fù)正常。

由于女性體溫升高不多，所以體溫升高時女性大多沒有感覺，女性想要通過體溫升高來判斷自己什么時候來月經(jīng)的方法并不靠譜。月經(jīng)來潮前有下腹墜痛、身體乏力、胸部脹痛、腰酸、頭疼、全身乏力等，女性可以根據(jù)這些癥狀判斷身體是否要來月經(jīng)。

月經(jīng)來潮時女性需要做好個人衛(wèi)生工作，定時更換衛(wèi)生巾，及時清洗外陰處的月經(jīng)血，避免造成婦科感染。注意日常飲食，多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)豐富的食物。減少劇烈運動，痛經(jīng)明顯時可以喝溫開水、躺下來休息緩解。

標簽：女性月經(jīng)升高前幾天來潮