女性每個月都來月經(jīng)，月經(jīng)期的時候經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的癥狀。當出現(xiàn)水腫時，可以利用飲食的方法來調(diào)理。如果經(jīng)期不注意飲食，就會讓身體引起不適。那么月經(jīng)水腫能不能喝酸奶？

酸奶是比較受歡迎的飲品之一，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)水腫也是可以喝酸奶的。適當喝一些酸奶對身體有好處，能促進身體的新陳代謝。但是要注意，酸奶一般是放在冰箱冷藏的，最好不要直接喝，不然會刺激身體，容易造成月經(jīng)量減少或者痛經(jīng)，建議將酸奶拿出來后放一兩個小時再喝。

女性來月經(jīng)的時候身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒服的地方，比如腰痛、腹痛、胸痛等，這都是比較常見的生理現(xiàn)象，月經(jīng)來完后就會恢復(fù)正常，所以不用太擔(dān)心。在經(jīng)期的時候可以多喝一些溫水，有助于排毒。也可以適當喝些紅糖水，能起到暖宮的作用。經(jīng)期一定要注意保暖，千萬不要著涼了，需要保護好腰部和腹部。

來月經(jīng)的時候還要注意多休息，不要太勞累，更不能做體力活。最重要的是，來月經(jīng)時要注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要勤換，最好每兩個小時換一次。如果長時間不換的話，會導(dǎo)致細菌滋生，容易出現(xiàn)婦科炎癥。

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