在來月經(jīng)的時(shí)候，女性會(huì)覺得身體不舒服，但是不來月經(jīng)可能是身體出現(xiàn)了問題，所以女性的月經(jīng)一定要正常來。有些女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)血少，需要吃一些幫助排血的食物，那么月經(jīng)血少吃什么可以幫助排血？

月經(jīng)期間女性會(huì)覺得腰酸、食欲也會(huì)變差，建議吃一些相對來說更容易消化的食物，有著開胃作用的食物，比如紅棗、面條等，還可以喝一些薏米粥。來月經(jīng)的時(shí)候建議女性多喝溫水，要多上廁所，這樣有利于身體當(dāng)中的垃圾排出來。

女性一定要注意保暖，不可以讓身體受涼，生冷寒涼的食物要遠(yuǎn)離，可以多吃一些蔬菜能夠補(bǔ)充維生素。在來月經(jīng)期間腎臟起到了很大的排毒作用，所以女性要注意做好保暖措施，月經(jīng)期間可以吃一些黑色的食物，比如黑木耳還有海帶，都有利于排毒。

養(yǎng)成好的生活方式對女性來說很重要，一定要改變不良生活習(xí)慣。在來月經(jīng)期間不能夠讓身體太累，要保持好心情，才可以防止月經(jīng)量少的情況出現(xiàn)。如果月經(jīng)不正常，可以讓醫(yī)生檢查一下，根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理，這樣才會(huì)有更好的效果。

標(biāo)簽：排血幫助少吃經(jīng)血