女性月經(jīng)經(jīng)血正常顏色為暗紅色的，如果經(jīng)血顏色發(fā)生了變化，是需要引起的重視，有可能是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了異常問(wèn)題而造成的，最近有女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)經(jīng)血顏色變淺，因此想問(wèn)到，月經(jīng)的顏色淺是怎么回事？

女性月經(jīng)顏色變淺，應(yīng)考慮是否貧血引起的，因?yàn)榕泽w內(nèi)血液不足，經(jīng)血的顏色就會(huì)變淺，還會(huì)伴有月經(jīng)量減少的癥狀，情況嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)，女性貧血多是因?yàn)轱嬍呈Ш庖鸬?，?dāng)體內(nèi)鐵元素過(guò)少就會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。

對(duì)于這種情況，女性需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日?？梢远喑孕╄F元素含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血液、肉類（豬瘦肉、牛肉）、蛋黃、黃豆及黃豆制品、貝類（牡蠣、蛤蜊）、菠菜、木耳、海帶、櫻桃、芝麻醬等。

女性平時(shí)可以用紅糖水、紅棗、桂圓、枸杞等泡水來(lái)喝，具有溫經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、補(bǔ)氣益血的功效，或者可以煮些黑糯米粥、南瓜小米粥、山藥紅棗糯米粥、烏雞黃芪湯、蓮藕栗子湯來(lái)吃喝，也有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，如有必要應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵補(bǔ)充劑補(bǔ)充。

標(biāo)簽：色淺女性月經(jīng)經(jīng)血